以正確的串聯體式（vinyasa） 和三位一體（tristhana ）進行多年的體式練習會使學生的思想清晰，身體穩健，凈化的神經系統，以便開始規定的制氣練習。通過制氣（pranayama） 的練習，瑜伽培訓學校招生，思想抑制在一個專一的方向，并且隨著呼吸運動。制氣（pranayama）組成阿斯湯伽瑜伽的內在清潔練習的基礎。四個內在的清潔練習——感官抑制（Pratyahara 制約）、思想集中（Dharana 內省）、靜坐冥想（Dhyana 靜慮）和**然忘我（Samadhi 三摩地，入定）——使思想處在控制之下。

　　阿斯湯加不是一種瑜伽風格。練習阿斯湯加絕不是為了能夠手倒立，它其實一種幫助你發掘內在的練習方式。很多人看到手倒立，腳纏頭，以為那就是阿斯湯加。其實練習阿斯湯加，是為了讓我們體驗真正的瑜伽是什么，去了解我們是誰，讓我們更有擔當，讓我們在這個世上成為更好的人。這才是練習阿斯湯加的目的。阿斯湯加的根本是持戒和精進，因為這兩支是建立和練習瑜伽的關鍵。就想烹飪一樣，沒有材料就抄不出菜，缺失了持戒和精進，也就練不好瑜伽。
你會一直以為瑜伽就是那些在照片和視頻里身體很軟的人練的東西，比如腳纏頭和手倒立。他們看上去很炫，照片很美，但那不是瑜伽。剩下的四支——制感，晉中瑜伽培訓，專注，瑜伽培訓哪家好，冥想，三摩地，是關于內在的練習。一旦打好了前面四支的基礎，后面這四支自然而然會發生。當然，瑜伽培訓學校哪家好，這是更高層次，更精微的瑜伽練習。而想要達到這樣的層級，你需要拋棄固有的模式，執念，不良的情緒等等。
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八支正位瑜伽學院：2017年，八支正位瑜伽董輝老師帶**師人才和近二十年的瑜伽品牌管理經驗空降河南，入駐鄭州梵喜瑜伽。八支正位瑜伽學院致力于讓眾多熱愛瑜伽的朋友通過培訓、習練，身體和心靈層面獲得成長，在這個快節奏的時代找到屬于自己心靈的喜樂源泉。在八支正位瑜伽學院，您可以體驗到老師的專業素養，對您體位的正位糾正與調整及您所需要的個性化指導；還可以感受到來自學院大家庭無微不至的關懷，讓每天充滿挑戰的習練變得滿足而喜悅。八支正位瑜伽學院希望通過瑜伽帶給伽友們健康積極的身心體驗，同時也致力于將正位瑜伽發揚光大，并且使真正樂于分享的人士成為瑜伽老師。