順便說兩句，大同瑜伽教練培訓，從小學舞或者學體操的孩子要注意了，專業(yè)的訓練是應該從很小開始的，但是過分的以及不適當的訓練是對身體有害的！這個會在成年以后逐漸顯現出來，哪里瑜伽教練培訓好，所以稍微練練強身健體也就算了，找個專業(yè)教練**安全，但別真搞專業(yè)訓練。）而對于已經停止生長發(fā)育成人，當然是越早越好了。所謂一日之間在于晨，清晨空腹是練習瑜伽的佳時間：好是在早上８點之前進行練習。一般此時你不太可能開始做新的工作，所以注意力不易被打擾而能集中在練習上。

阿斯湯加分為六個級別，每個級別由60個左右的體位組成，嚴格按照固定的順序編排，不能顛倒去練習，其強度非常大，正規(guī)的瑜伽教練培訓，如果沒有人指導，很容易受傷。不過剛開始做不了的動作可以跳過。但要想練好一級，可能需要3—5年，這還是針對自身條件比較好的人，每天要**3個小時左右的練習量來說的。目前世界上練習到6級的人，多數都已經練了幾十年。
每一天每一刻每一個幀的畫面都承載著故事，任憑何人也無法道清言明，只有當中的那個你和老師，才能心領神會情節(jié)的發(fā)生，我們彼此通過心靈的眼睛。去感受這春風化雨的能量。2002年接觸習練瑜伽，2006年系統(tǒng)學習喜馬拉雅瑜伽學院冥想體系并獲得認證，2015年參加博格教授冥想工作坊。2007年起每年學習實踐阿斯湯加體系（受教于阿斯湯加**授權導師）2011年起開始系統(tǒng)學習艾揚格體系，參加密集培訓、TTC培訓及艾揚格**弟子工作坊（受教于CLE，RITA，SUSAN，RIANA。）
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八支正位瑜伽學院：2017年，八支正位瑜伽董輝老師帶**師人才和近二十年的瑜伽品牌管理經驗空降河南，入駐鄭州梵喜瑜伽。八支正位瑜伽學院致力于讓眾多熱愛瑜伽的朋友通過培訓、習練，身體和心靈層面獲得成長，在這個快節(jié)奏的時代找到屬于自己心靈的喜樂源泉。在八支正位瑜伽學院，您可以體驗到老師的專業(yè)素養(yǎng)，對您體位的正位糾正與調整及您所需要的個性化指導；還可以感受到來自學院大家庭無微不至的關懷，讓每天充滿挑戰(zhàn)的習練變得滿足而喜悅。八支正位瑜伽學院希望通過瑜伽帶給伽友們健康積極的身心體驗，同時也致力于將正位瑜伽發(fā)揚光大，并且使真正樂于分享的人士成為瑜伽老師。