二、產后多久可以同房　　產后何時能恢復，是許多夫妻都關心的問題，產后什么時候恢復，要依據產婦分娩的方式(順產還是手術產)、身體健康狀況等而定。一般情況下，合適的過時間順產為產后2個月，剖腹產為產后3個月，并視乎每個人具體身體恢復情況而有所不同。　　對于正常分娩而言，一般月子時間，也就是產褥期是42天，這段時間是子宮內膜的修復期，過了產褥期，網上月嫂培訓班，如果產婦身體沒有什么異常，理論上就可以同房了。產婦應當在產后42天到醫院檢查時由醫生指導，根據自身身體恢復情況而定，過早同房對產婦的身體傷害很大。一般情況下，順產的產婦合適的同房時間在產后2個月以后。需要等待這么一段時間的理由是，大約需要8周左右才能恢復正常，分娩時撐大的粘膜變得很薄，容易受損傷，需要一段時間才能恢復。　　具體到剖腹產后多久可以同房，醫學研究建議，在剖腹產后3個月后才能同房，因為剖腹產有手術刀口，同房須等到剖腹產傷口愈合后才能進行。

子宮恢復產后收縮痛是產后不連續的子宮收縮所引起，通常較多發生在經產婦，較少發生在初產婦。初次生產的母親，產后子宮會呈現持續的收縮，但多次生產者，則因子宮肌肉張力減少，月嫂如何培訓，而致使產后子宮會斷續的收縮、放松，尤其當子宮過度伸張、羊水過多、多次生產、或子宮內尚有血塊或殘塊，則較容易發生這種現象。子宮收縮疼痛，會使母親們在產后二至三天內非常不舒服，若曾給予催產性藥物，月嫂視頻培訓，則因刺激子宮收縮會更不適。另外，哺喂母乳時，會刺激催產分泌，雖然會產生更多乳汁，同時亦會增加子宮收縮痛。值得一提的是產后「惡露」的變化，[2] ?它較初呈現紅色，逐漸變為褐色，最后變成黃色；通常約需二至三星期，過度操勞可能會延長惡露的時間，但持續有血塊或惡露有異味時，月嫂，都必須去看醫師為上策。由于有產婦在分娩之后，因子宮頸充血、水腫，會變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄，皺起來如同一個袖口，7天之后才會恢復到原來的形狀。7-10天后子宮頸內口會關閉。一直到產后4周左右，子宮頸才會恢復到正常大小。想讓子宮快速恢復可以參照以下四個方法：1、產后應及時排尿。不使膀胱過脹或經常處于膨脹狀態。2、產褥期應避免長期臥位。產后6-8小時，產婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天應下床活動，以利于身體生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。如果子宮已經向后傾屈，應做膝胸臥位來糾正。3、產后應該哺乳。因為嬰兒的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。4、注意陰部衛生。以免引起生殖道炎癥。

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