1.空腹時(shí)不要喝酒

一面喝酒，一面進(jìn)食，酒在胃內(nèi)逗留時(shí)間長(zhǎng)，酒精受胃酸的攪擾，吸收緩慢，就不易酒醉。

2.喝酒后切不要洗澡

人喝酒后體內(nèi)儲(chǔ)存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被膂力活動(dòng)消耗掉，引起血糖含量削減，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖儲(chǔ)存的恢復(fù)，致使危及生命，引起逝世。

3.不要喝得太猛太快

要漸漸喝酒，不時(shí)地中止一下，喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，避免加快身體吸收酒精的速度。

4.喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜和豆制品

綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可維護(hù)肝臟;豆制品中的卵磷脂也有維護(hù)肝臟的效果。

5.較好的醒酒物不是茶水，較不是雪碧與可樂，而是果汁，特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒效果，由于它們含有果糖，可以協(xié)助酒精較好地焚燒。

6.不要多種酒混合飲

由于各種酒成分、含量不同，相互稠濁，會(huì)起改變，使人飲后不舒適，乃至頭痛、易醉。

7.不要用藥酒作宴會(huì)用酒

某些藥物成分可能跟食物中一些成分發(fā)作對(duì)立，或許起化學(xué)改變，喝了后會(huì)令人惡心、吐逆和不適。

8.盡可能飲熱酒

不管是白酒、黃酒，加溫后飲用：一是芳香適口;二是可揮發(fā)掉一些沸點(diǎn)低的醛類有害物質(zhì)，削減有害成分。喝酒難以避免，適量喝酒，有益于健康，酗酒將傷身。